Почему стоит сходить на массаж и на какой

Сегодня люди идут на массаж не только если у них болит поясница: это также отличный способ снизить уровень кортизола и получить эмоциональное удовольствие. Более того, было проведено исследование, в ходе которого подтвердили, что процедура не только уменьшает тревожность, но и помогает убрать связанные с ней физические симптомы — высокую частоту сердечных сокращений и напряжение нервной системы. Так что можно сказать, что это один из немногих инструментов, которые одновременно работают и с телом, и с психикой, компенсируя дефицит качественных прикосновений, который испытывает большинство жителей мегаполисов.

Разнообразие техник: от классики до экзотики

Прежде чем идти на массаж, нужно выбрать, какой эффект вы хотите получить, ведь техник существует очень много, и каждая из них дает свой.

Классический (шведский) массаж

Проводят его через поглаживания, растирания и разминания для общего оздоровления и снятия усталости.

Его выбирают те, кто:

• устал от проблем и хочет поднять себе настроение;
• хочет нормализовать лимфоток;
• ускорить регенерацию тканей;
• вывести токсины;
• расслабить тело после трудового дня.

Лимфодренажный массаж

Он помогает бороться с отеками и застоем жидкости. После рук мастера организм мягко выводит лишнюю воду, и уменьшаются проявления целлюлита.

Эротический массаж

Его часто ошибочно воспринимают исключительно как прелюдию к сексу. В действительности главная цель тех, кто ищет салон эротического массажа, — не столько возбуждение, сколько глубокое расслабление и исследование собственной чувствительности. Эта практика известна с древних времен: трактаты о ней создавались в Египте, Индии, Китае и Японии.

Вопреки распространенному мифу, услугами эротического массажа так же часто, как мужчины, пользуются женщины и семейные пары. Эксперты признают, что такие сеансы могут оказывать выраженный положительный эффект на эмоциональное состояние.

На него стоит записаться тем, кто:

• хочет выйти за рамки рутинных сценариев с партнером;
• научиться новым способам получения удовольствия;
• расслабиться и снять зажатость тела.

Для мужчин это инструмент обретения уверенности в себе и снятия психологических зажимов, для женщин — способ лучше изучить свою сексуальность и тело.

Спортивный массаж

Как следует из названия, он подходит тем, кто много занимается спортом и хочет быстрее вывести молочную кислоту из мышц. Существуют и глубоко специализированные направления, например точечный массаж (акупрессура), воздействующий на биологически активные точки, связанные с внутренними органами, или стоун-терапия с использованием горячих и холодных камней для максимального расслабления.